التخطي إلى المحتوى

أفضل قنوات اليوتيوب لممارسة الرياضة من بيتك!

أفضل قنوات اليوتيوب لممارسة الرياضة من بيتك!
أفضل قنوات اليوتيوب لممارسة الرياضة من بيتك

لا شك في أنك تعرف الفوائد الكثيرة والتي لا تعد ولا تحصى في ممارسة الرياضة. إلا أن العديد من الناس ربما ليس لديهم المال الكافي أو حتى الوقت للتسجيل في النوادي الرياضية التي تكون في بعض الأحيان مكلفة.

في مقال اليوم، أود أن أعرف على أفضل القنوات على موقع اليوتيوب الشهير، المختصة في تقديم دروس وشروحات حول الرياضة والتي بإمكانك اتباعها وتطبيق ما تراه فيها من خلال بيتك فقط ودون الحاجة إلى الذهاب إلى الخارج.

هل أنت متحمس؟ إذن دعنا لنبدأ !

LiveStrong

قناة رائعة، تعلمك عدة دروس إلى جانب الرياضة، فهي تعلم بالدرجة الأولى ما يسمى بالFitness، أي أنه باشتراكك في هذه القناة فسوف تتعلم أساليب الحصول على لياقة بدنية جيدة، بالإضافة إلى العديد من الدروس التي يتم رفعها من حين لآخر والتي تشرح طرق التغذية السليمة، وكل النشاطات والأفعال الواجب عليك فعلها أثناء / بعد ممارسة الرياضة.

قناة ScottHermanFitness

قناتي المفضلة في مجال الFitness وممارسة الرياضة، تحتوي على آلاف المشتركين (أكثر من مليون مشترك) وملايين المشاهدات يوميا، يتم إضافة الفيديوهات الخاصة بهذه القناة كل يومين، ويتم إعطاء دروس في : كيفية رفع الأثقال بالطريقة الصحيحة، الحصول على لياقة بدنية، التغذية السليمة التي يجب على لاعب كما الأجسام تناولها والعديد من الأسئلة الأخرى التي يتم الإجابة عنها..

قناة Athlean X

قناتي المفضلة بعد قناة ScottHermanFitness ، يقدم صاحب هذه القناة مئات الدروس في رياضة كمال الأجسام، وكيفية ممارسة كل حركة بالطريقة الصحيحة، وكيفية تضخيم العضلات.

قناة Passion4Profession – P4P

من بين أشهر القنوات في مجال الFitness ، ما يعجبني في هذه القناة هي أنها تقدم دروس دون أوزان أي أنه فقط في بيتك تستطيع ممارسة الرياضة وبناء عضلات قوية عن طريق أداء فقط بعض الحركات، إلا أنه في هذه القناة يتم تقسيم كل حركة إلى 3 أجزاء (Parts) ويكون الفيديو الأول سهلا، والثاني متوسطا، والثالث صعبا.. إلا أنني شخصيا أتابع هذه القناة إذا احتجت أن أعرف كيف يتم إنجاز الحركة بالطريقة الصحيحة وما هي العضلات التي تخدمها هذه الحركة.